亚健康困扰着越来越多的人

改革开放以来，社会发展高速迅猛，人们的生活节奏像高铁提速一样越来越快，生活压力也越来越大。随之而来的忙碌、疲惫、困倦、焦躁、虚弱......越来越多。

近年来，有个词语屡见不鲜——亚健康，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、生理机能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

注重养生，告别亚健康

身体乃万事之本，健康就是最大的幸福。养生，一种根据人的生命活动规律主动进行物质与精神的身心养护活动，近年来，受到越来越多人的重视！

1、合理膳食，规律饮食

每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类，并且规律饮食活动。

▶奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮200毫升为宜；

▶肉类、家禽、水产类，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日食用200~300克为宜；

▶蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日食用500克为宜；

▶米、面等谷物富含淀粉，即糖类物质，主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日食用250克~400克为宜。

2、充足睡眠，规律作息

良好的睡眠是人体最好的休息方式，既是维护健康和体力的基础，也是取得高效生产能力的保证。另外，在保证充足睡眠的同时，作息要有规律，生物钟要调节好。

3、加强锻炼，提高生理机能

▶经常锻炼身体可以增强心肺功能，降低血液中胆固醇含量，升高血液中的高度脂蛋白胆固醇含量；

▶改善神经系统，增强人体的消化功能、免疫力功能，增强记忆力，提高机体反应的灵活性；

▶增强肌肉、韧带和骨骼，防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松，从而保持健壮的体魄，保持肌肉、皮肤的弹性以及全身运动的灵活性。

总之，适当的运动锻炼和体力劳动能够促进人体新陈代谢，改善人体生理机能，养精蓄锐，增强体质，防止早衰。

4、注重心理修养，保持良好心态

心理修养是我们保持心理平衡的重要因素，有了良好的心理修养，我们就能够保持乐观、积极、向上的生活态度。

只有具备良好的心理修养，才能更好地调节身心平衡，从而更好地保持身心健康。这样，在面对困难的时候就不会退缩，在面临危险的时候就不会慌张，在面对生活琐事的时候就会少一些烦恼。

善良是心理修养的营养素，宽容是心理修养的调节阀，乐观是心理修养的不老丹，淡泊是心理修养的免疫剂。

喝茶，是一种健康的生活方式，也是一种修身养性的好方法

茶叶的内含物质丰富，这些物质对改善人体生理机能益处多多，因此喝茶是一种修身的行为；另外，饮茶文化历经千百年的发展，博大精深，源远流长，历来讲求禅茶一味，因此喝茶还是一种养性的行为。

《本草纲目》记载“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。”现代医学认为，茶能清心神，醒睡除烦，凉肝胆，涤热清痰，益肺胃，明目解瘟。

人的衰老和脂肪酸的过度氧化有关，这种氧化又和一种叫自由基的物质有关。现代医学指出，茶叶中的多酚类化合物和咖啡碱对自由基有很强的清除效果，这就是喝茶能延年益寿的奥秘。

陈升号年前新品“饱饱爱茶”，是一款以西双版纳州勐海县大叶种大树晒青毛茶为原料，融入健康理念，以养生为概念生产的普洱茶产品。

（点击图片可查看高清大图）

口感

汤色：绿黄清亮，带琥珀光；

 香气：清香及甜香混合香型，水入盖碗即茶香飘扬，茶汤入口则清香蔓延至整个口腔，杯底甜香持久；

 滋味：饱满，甜度高，舌面生津如涓涓细流，喉咙甜润有韵味；

 叶底：鲜活，完整。

告别亚健从喝“饱饱爱茶”开始！

了解更多产品信息，请点击蓝色字体：饱饱爱茶