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亚健康困扰着越来越多的人，告别亚健康，我们应该怎么做？

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亚健康困扰着越来越多的人，告别亚健康，我们应该怎么做？

发布时间：2017-02-18 00:00
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亚健康困扰着越来越多的人，告别亚健康，我们应该怎么做？

【概要描述】亚健康是指人身体处于一种健康和疾病之间的一种状态。

发布时间：2017-02-18 00:00
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亚健康困扰着越来越多的人

改革开放以来，社会发展高速迅猛，人们的生活节奏像高铁提速一样越来越快，生活压力也越来越大。随之而来的忙碌、疲惫、困倦、焦躁、虚弱......越来越多。

近年来，有个词语屡见不鲜——亚健康，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、生理机能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

注重养生，告别亚健康

身体乃万事之本，健康就是最大的幸福。养生，一种根据人的生命活动规律主动进行物质与精神的身心养护活动，近年来，受到越来越多人的重视！

1、合理膳食，规律饮食

每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类，并且规律饮食活动。

▶奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮200毫升为宜；

▶肉类、家禽、水产类，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日食用200~300克为宜；

▶蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日食用500克为宜；

▶米、面等谷物富含淀粉，即糖类物质，主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日食用250克~400克为宜。

2、充足睡眠，规律作息

良好的睡眠是人体最好的休息方式，既是维护健康和体力的基础，也是取得高效生产能力的保证。另外，在保证充足睡眠的同时，作息要有规律，生物钟要调节好。

3、加强锻炼，提高生理机能

▶经常锻炼身体可以增强心肺功能，降低血液中胆固醇含量，升高血液中的高度脂蛋白胆固醇含量；

▶改善神经系统，增强人体的消化功能、免疫力功能，增强记忆力，提高机体反应的灵活性；

▶增强肌肉、韧带和骨骼，防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松，从而保持健壮的体魄，保持肌肉、皮肤的弹性以及全身运动的灵活性。

总之，适当的运动锻炼和体力劳动能够促进人体新陈代谢，改善人体生理机能，养精蓄锐，增强体质，防止早衰。

4、注重心理修养，保持良好心态

心理修养是我们保持心理平衡的重要因素，有了良好的心理修养，我们就能够保持乐观、积极、向上的生活态度。

只有具备良好的心理修养，才能更好地调节身心平衡，从而更好地保持身心健康。这样，在面对困难的时候就不会退缩，在面临危险的时候就不会慌张，在面对生活琐事的时候就会少一些烦恼。

善良是心理修养的营养素，宽容是心理修养的调节阀，乐观是心理修养的不老丹，淡泊是心理修养的免疫剂。

喝茶，是一种健康的生活方式，也是一种修身养性的好方法

茶叶的内含物质丰富，这些物质对改善人体生理机能益处多多，因此喝茶是一种修身的行为；另外，饮茶文化历经千百年的发展，博大精深，源远流长，历来讲求禅茶一味，因此喝茶还是一种养性的行为。

《本草纲目》记载“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。”现代医学认为，茶能清心神，醒睡除烦，凉肝胆，涤热清痰，益肺胃，明目解瘟。

人的衰老和脂肪酸的过度氧化有关，这种氧化又和一种叫自由基的物质有关。现代医学指出，茶叶中的多酚类化合物和咖啡碱对自由基有很强的清除效果，这就是喝茶能延年益寿的奥秘。

陈升号年前新品“饱饱爱茶”，是一款以西双版纳州勐海县大叶种大树晒青毛茶为原料，融入健康理念，以养生为概念生产的普洱茶产品。

（点击图片可查看高清大图）

口感

汤色：绿黄清亮，带琥珀光；

香气：清香及甜香混合香型，水入盖碗即茶香飘扬，茶汤入口则清香蔓延至整个口腔，杯底甜香持久；

滋味：饱满，甜度高，舌面生津如涓涓细流，喉咙甜润有韵味；

叶底：鲜活，完整。

告别亚健从喝“饱饱爱茶”开始！

了解更多产品信息，请点击蓝色字体：饱饱爱茶

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云南茶界盛会！陈升号参展昆明茶博会圆满收官

4月19日-22日，为期4天的“第十六届中国云南普洱茶国际博览交易会”（即昆明茶博会），在昆明滇池国际会展中心盛大举办，陈升号与茶友们相约美丽的滇池湖畔，共享大树茶的味道！点击播放观看精彩视频集锦↑↑↑ :https://mp.weixin.qq.com/s/Wqz77Vv8exZ8xDMFP7WzTw 昆明茶博会作为云南茶界盛会，展商林立，茶友云集。欢聚春城陈升号展位人气爆棚云南是世界公认的茶叶发源地，有“世界茶源”之美誉，“春城”昆明作为云南省省会城市，昆明茶博会是当地影响力最大的茶叶类展会。陈升号创立于“中国普洱茶第一县”——勐海，凭借当地优质且丰富的大树茶资源，昂首阔步开拓市场，用十七年时间成长为中国高端普洱茶领军品牌。昆明茶博会期间，陈升号展位人气爆棚，大家纷纷慕名而来品尝大树茶的味道。展会期间，云南省委农办主任，云南省农业农村厅党组书记、厅长李琰；云南省政府老领导、云南省茶叶流通协会创会会长陈勋儒；云南农业大学茶学院党委副书记、院长王白娟；云南省农业现代化重点产业（茶叶）专家组组长，原云南农业大学茶学院院长、教授吕才有；云南省农业现代化重点产业（茶叶）专家组成员，原云南农业大学茶学院院长、教授邵宛芳；福建省政府老领导，政协第十二届福建省委员会副主席，海峡两岸茶叶交流协会会长林钟乐；西双版纳州人民政府党组成员、副州长罗红星；以及勐海县、布朗山乡等政府部门和相关单位领导带团队莅临陈升号展位品茗指导。陈升号2024新品吸引众多茶友到展位品鉴今年开春以来，陈升号先后面市了“润野（熟茶）”、“那卡（生茶）”、“璞韵（熟茶）”三款新品，其中“润野”和“璞韵”是陈升号为数不多的大树茶熟茶产品，前者以存放5年以上老料发酵精制而成，后者以存放10年的老料发酵精制而成。 “那卡”则是陈升号传统经典产品之一，自2013年首次面市至今，已经延续12年出品，是香高型普洱茶杰出的代表。那卡茶曾是傣王贡茶又受古缅甸国王喜爱颇具贵气，有“小班章”之美誉。展会期间，以上新品吸引众多茶友前来品鉴选购。产品定制选陈升号有品质有面子为满足市场多元化与个性化需求，我们从去年开始加大力度开拓产品定制渠道，个人、组织均可与陈升号联名定制高品质大树茶产品。茶博会上，陈升号向广大茶友展示了部分已经完成的定制茶。陈升号植根于普洱茶核心产区之一——勐海，拥有老班章、南糯山、那卡、易武四大基地合作古茶园上万亩，以及长期合作的名山古寨数十个。工艺由制茶五十余年的匠人带领弟子亲自把控，“好原料+好工艺=好产品”，另外还有专业团队带来的好服务。作为中国高端普洱茶领军品牌，陈升号荣获中国驰名商标、国家龙头企业、云南省10大名茶等殊荣。喝陈升普洱，有品质、有品味、有面子。据悉，此次昆明茶博会主题为“绿色云茶·天下普洱”，设置国际标准展位1600个，有1200多家茶企参展，展品涵盖普洱茶、红茶、绿茶及其他茶类，紫砂、陶瓷、茶包装、茶机械、新式茶饮等全产业链产品，并围绕云南茶产业、茶科技、茶文化，策划开展了品鉴会、研讨会、赛事、推介会等一系列精彩茶事活动。昆明茶博会是陈升号2024年茶博会之行的第一站，春光灿烂扬帆启航，自此陈升号将携佳茗再赴神州茶路，分享好茶，传播茶文化。感谢各界领导对陈升号的关心支持、云南经销商家人的助力，以及茶友们如火的热情！部分图片源自“华巨臣茶博会”

2024-04-24