《念奴娇·节后烦恼》

大江东去,浪淘尽,春节长假不复。

回忆昨天,人道是,三餐聚会沉醉。
鸡鸭鱼肉,黑白颠倒,豪言千杯少。
白驹过隙,一时多少归人。

本想启程逐梦,状态不在了,失眠多梦。

无可奈何,谈笑间,计划灰飞烟灭。

泡壶浓茶,养生应笑我,还加枸杞。

人生如梦,梦醒还得上路。


今天是2019年2月14日·初十

安逸的春节小长假

犹如我们逝去的青春,渐行渐远

这几天,大家都陆续开工

俗话说一年之计在于春

春天还没有来到

但是开工,就意味着奋斗


可是,节后的这几天

生物钟被打乱,难以调正

上班无精打采

工作心猿意马

办事心不在焉

身体弱不禁风

......



无奈,患上了节后综合症

怎么办



△图片源自“视觉中国”



下面,就给大家支几招

跨过山和大海,告别节后烦恼



01

调整作息时间

春节作为中国第一大传统节日,热闹隆重,举国欢庆。期间难免各种聚会,轻则半夜凌晨,重则欢饮达旦,作息时间完全被打乱。

熬夜,熬夜,应是颠倒规律。

所以,告别节后综合征的第一步,首先是把作息时间调整好。好的作息,回报你的,不仅是健康的身体,还有工作时事半功倍的效果。



02

整理生活区域

人人都爱诗与远方,那里山花烂漫,可以追云逐月,可是又有几个人能够抵达臆想的世界。

如果我们没有条件去到梦想的境地,那就把生活的环境,装扮成你想要的国度。

节后心浮气躁,试着整理一下生活区域。一则可以通过双手,创造理想乐园,;二则可以获得劳动之后的满足感,优美的环境,看着也心情舒畅。

另外,整理杂物、打扫卫生的同时,也相当于在梳理自己的思绪,二者相互契合,会得到意想不到的收获。



03

锻炼身体

锻炼身体,是最好的自我投资。

可以尝试去健身房锻炼,或者到户外跑跑步,适量运动会增强身心健康,也能使睡眠质量得到一定程度的改善。



04

倾听音乐

著名作曲家冼星海说过:“音乐,是人生最大的快乐;音乐,是生活中的一股清流。”

喜欢听音乐的人,生活充满乐趣。

当你心情激动时,听欢快音乐;当你心情烦闷时,听舒缓音乐;当你心情忧郁时,听励志音乐......无论你什么心情,总有一段旋律,是为你而来。



05

发展兴趣爱好

记得陈小春主演的电影《精舞门》里,有一句经典台词:“人这一生,应该要有一个长久的兴趣爱好,不然生活会过得很无趣。”(不是原话,大意是这样的)

的确如此,看看我们生活中的亲戚朋友。有兴趣爱好的,生活多姿多彩;无兴趣爱好的,生活枯燥乏味。

节后综合征期间,可以试着发展一下自己的兴趣爱好,毕竟人是感性动物,生活的乐趣有了,生活的希望也就有了。



好了!招多不灵

以上建议,希望对改善大家的节后综合症

劳累、疲乏、失眠多梦......

有一点点作用



最后,想告诉大家一句

没有什么问题,是一杯茶解决不了的

如果有,那就两杯




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陈升号,让您知道大树茶的味道……

文/罗照清